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오퀴즈(오케이캐쉬백 퀴즈) 11월 11일 월요일 오후 7시 알리익스프레스, 퀄컴 X Windows, 밀크 포인트부루마블 정답은 아래에서 바로 확인하세요. 시간 안에 정답 입력하고 포인트 꼭 챙기세요!
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📌오후 7시 알리익스프레스
Q. [알리익스프레스 11.11 광군제] 오래 기다리셨습니다. 오늘부터 최대 현금 OO원 응모 가능! 행운의 주인공은 내가 될지도? 11/1~11/18 매일 열리는 알리 100원 래플 응모하면 다양한 명품 경품부터 앱쿠폰, 현금 OO원 당첨 기회까지! 클릭 한번으로 알리 100원 래플 응모하기 OO에 들어갈 단어는 무엇일까요? (숫자 1개 + 초성 ‘ㅇ’)
📌 오후 7시 퀄컴 X Windows
Q. 11월 11일 오후 7시 단하루, 단한시간 네이버 핫IT슈 OOOOOOO+PC 최대 33% 세일 선착순 구매선물부터 참여만 해도 푸짐한 선물을 드립니다. (힌트: 영어 소문자로 적어주세요)
📌오후 7시 밀크 X 포인트부루마블
Q. 흩어져 있는 다양한 브랜드의 포인트를 교환할 수 있는 밀크(MiL.k) 신규가입하면 OK캐쉬백 2천P와 O천캐럿, 주사위 3회 기회까지 드려요. (숫자만 입력)
포도의 영양성분
포도는 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 다양한 색상(보라색, 녹색, 붉은색)과 품종으로 즐길 수 있습니다. 생과일로 먹거나, 건포도, 포도즙, 와인 등으로 가공되어 활용됩니다. 포도는 달콤한 맛과 함께 풍부한 영양소를 제공하며 건강에도 다양한 이점을 줍니다.
포도의 주요 영양소
- 비타민:
- 비타민 C: 면역력 강화, 항산화 효과.
- 비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강 유지.
- 미네랄:
- 칼륨: 혈압 조절, 근육 기능 지원.
- 구리: 적혈구 생산과 면역 체계 강화.
- 항산화 물질:
- 레스베라트롤(Resveratrol): 심장 건강 보호, 항염 작용.
- 플라보노이드: 세포 손상 방지.
포도의 건강 효능
- 심혈관 건강
- 레스베라트롤은 동맥 건강을 지원하며, LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 혈압을 조절합니다.
- 항산화 및 면역 강화
- 비타민 C와 항산화 물질이 활성산소로부터 세포를 보호하며 면역력을 강화합니다.
- 소화 건강
- 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 효과적입니다.
- 뇌 건강
- 레스베라트롤은 뇌 혈류를 개선하여 인지 기능을 지원하고 알츠하이머병의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 피로 회복
- 천연 당분인 포도당이 에너지를 빠르게 보충합니다.
포도의 활용
- 생과일:
- 간식이나 샐러드, 디저트에 활용.
- 건조 형태:
- 건포도는 간식, 베이킹 재료로 사용.
- 음료:
- 포도 주스나 와인으로 가공되어 즐길 수 있음.
- 소스 및 요리:
- 포도를 활용한 소스는 고기 요리에 풍미를 더합니다.
포도 섭취 시 주의사항
- 당분 함량:
- 포도는 자연 당분이 높아 과다 섭취 시 혈당 상승을 유발할 수 있으니 적당히 섭취하세요.
- 알레르기:
- 드물게 포도에 알레르기 반응을 보일 수 있으니 주의가 필요합니다.
- 씨 있는 포도:
- 씨가 있는 품종은 섭취 시 주의가 필요하며, 씨 없는 품종을 선택하면 편리합니다.
결론
포도는 맛과 영양이 뛰어난 과일로, 심혈관 건강, 항산화, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 생과일로 먹거나 다양한 형태로 활용해 건강한 식단에 포함시켜 보세요.
