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    11월 17일 일요일 <비오틴 그린플렉스 샴푸, 전신미백크림 퀴즈 정답> 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하세요! 캐시워크 돈 버는 퀴즈는 매일 랜덤으로 출제됩니다. 퀴즈 맞히고 포인트 받아가세요!

     

     

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    [비오틴 그린플렉스 샴푸 퀴즈]

     

    💸건조하고 민감한 두피 자극없이 케어하는 두피 OO 케어 샴푸 OO에 들어갈 문구는 무엇일까요?

     

     

    [전신미백크림 퀴즈]

     

    💸캐시딜 뷰티페스타! 추가 15% 쿠폰까지! 라벨영 쇼킹"OO"크림을 쿠폰가 6,720원+무료배송에 진행됩니다. 3개주문시 본품1개를 더 증정해드리며, 이 제품은 촉촉한 보습과 더불어 기미,검버섯 등 바디결점을 케어해주는 바디 미백 크림 입니다! 빈칸에 들어갈 글자는 무엇일까요? (힌트: 제품명을 확인해주세요!)

     

     

     

     

     

    11월 17일 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답

     

    [전국민 마음투자 퀴즈]

    💸2024년 7월 1일(월)부터 우울·불안 등 정서적 어려움으로 심리상담이 필요한 국민 8만 명을 대상으로 전문 심리상담 서비스를 제공하는 「2024년 전국민 OOOO 지원사업」을 시작합니다. 여기서 OOOO은 무엇일까요?

     

     

    [제나벨 퀴즈]

    💸 [원쁠딜] PDRN 비타토닝앰플, 최대 61% 할인 혜택 ️ _x000B_피부과 입점 브랜드 더마 스킨케어 제나벨 앰플은 PDRN이 고함량으로 함유되어 진정+재생+탄력에 큰 효과를 나타냅니다. 이 앰플는 고함량 비타민 캡슐이 더해져 미백&광채효과와 다른 비타민 앰플과는 다르게 자극없이 사용할 수 있도록 캡슐000공법을 사용했다고 합니다.

     

     

    [유플투쁠 퀴즈]

    💸 11월 20일은 00DAY로, 매 월 20일마다 전용 혜택을 받을 수 있습니다. OO은 매일매일 성장하고 싶은 20대를 위한 LG 유플러스의 20대 전용 브랜드로, CU, 메가커피, 밀리의서재 등 무료/할인 혜택을 누릴 수 있습니다! 이벤트 참여를 위한 키워드 중 하나인 OO! OO에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트 : ㅇㅆ)

     

     

    [마음다해 정신건강 퀴즈]

    💸정신건강 문제로 고통받는 사람들에게 전문적인 상담을 제공하는 서비스로 보건복지부에서 운영하는 24시간 정신건강상담전화 번호는 ’1577-0000‘ 입니다. 여기에서 0000에 들어갈 숫자는 무엇일까요?

     

     

    [KB스타뱅킹 퀴즈]

    💸걸음마다 즐거운 혜택이 콕! 건강도 챙기고 포인트도 받는 KB스타뱅킹의 KBOOOO 서비스! 새롭게 바뀐 미션에도 참여해보세요! 잠깐! 여기서 OOOO안에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트 : ㅁㅇㄱㄱ)

     

     

     

     

     

     

    연어의 효능

     

    연어는 영양이 풍부한 고단백 생선으로, 오메가-3 지방산을 포함한 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 연어는 맛이 좋고 조리 방법이 다양해 전 세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 아래는 연어의 주요 효능입니다.


    1. 심혈관 건강 강화

    • 효능:
      • 연어에 포함된 오메가-3 지방산(EPA와 DHA)은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하며 심장병 위험을 줄입니다.
      • 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심혈관 건강을 지원합니다.
    • 추가 효과:
      • 혈전 형성을 방지하여 뇌졸중 예방에도 도움을 줍니다.

    2. 뇌 건강 및 인지 기능 개선

    • 효능:
      • 오메가-3 지방산은 뇌 신경 세포의 기능을 지원하여 기억력과 집중력을 향상시킵니다.
      • 알츠하이머와 같은 뇌 관련 질환 예방에 효과적입니다.
    • 추가 효과:
      • 우울증 및 불안 증상 완화에 도움을 줍니다.

    3. 항염증 효과

    • 효능:
      • 연어는 체내 염증을 줄여 관절염, 류머티즘 등 만성 염증성 질환 완화에 기여합니다.
      • 염증으로 인한 피부 트러블도 개선할 수 있습니다.
    • 추가 효과:
      • 운동 후 근육 염증 완화에 도움을 줍니다.

    4. 피부 및 모발 건강 개선

    • 효능:
      • 연어에 함유된 비타민 D, 오메가-3 지방산, 항산화제(아스타잔틴)는 피부 탄력과 보습을 유지시킵니다.
      • 손상된 모발을 강화하고 탈모를 예방합니다.
    • 추가 효과:
      • 피부 노화 방지 및 자외선 손상 완화.

    5. 면역력 강화

    • 효능:
      • 연어의 비타민 D와 셀레늄은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높입니다.
      • 항산화 성분이 세포 손상을 방지합니다.
    • 추가 효과:
      • 계절성 감기와 질병 예방에 도움을 줍니다.

    6. 근육 및 체중 관리

    • 효능:
      • 연어는 고단백 식품으로 근육 형성을 돕고, 포만감을 제공해 체중 조절에 유리합니다.
    • 추가 효과:
      • 다이어트 중 영양 결핍을 방지합니다.

    7. 뼈 건강 강화

    • 효능:
      • 연어에 포함된 비타민 D와 칼슘은 뼈 밀도를 높이고 골다공증 예방에 효과적입니다.
    • 추가 효과:
      • 마그네슘은 뼈와 관절의 강도를 유지합니다.

    8. 시력 보호

    • 효능:
      • 연어의 오메가-3 지방산과 비타민 A는 망막 건강을 유지하고 안구건조증 예방에 도움을 줍니다.
      • 황반변성 같은 눈 질환을 예방합니다.
    • 추가 효과:
      • 눈의 피로를 완화시킵니다.

    9. 항암 효과

    • 효능:
      • 연어에 포함된 셀레늄과 오메가-3 지방산은 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다.
      • 특히 대장암과 유방암 예방에 기여합니다.
    • 추가 효과:
      • 항산화 물질이 체내 활성산소를 제거합니다.

    10. 에너지 및 대사 촉진

    • 효능:
      • 연어는 비타민 B군(B6, B12)이 풍부해 에너지 생성과 대사 과정을 지원합니다.
      • 피로 회복과 활력 유지에 도움을 줍니다.

    섭취 방법

    1. 구이: 간단한 오븐구이 또는 팬구이로 영양을 유지하면서 맛있게 섭취.
    2. 생식: 신선한 연어를 초밥이나 사시미로 섭취.
    3. 샐러드: 구운 연어를 샐러드에 추가하여 단백질과 영양 강화.
    4. 스프: 연어 스프나 스튜로 따뜻하게 섭취.

    주의사항

    • 수은 함유량: 연어는 일반적으로 수은 함유량이 낮지만, 너무 많은 섭취는 주의가 필요합니다.
    • 신선도 확인: 신선하지 않은 연어는 식중독 위험이 있을 수 있으므로 구매 시 신선도를 확인하세요.
    • 적정량 섭취: 주 2~3회 섭취가 적절합니다.

    연어는 심혈관 건강, 뇌 기능, 피부 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 고영양 식품입니다. 꾸준히 섭취하면 전반적인 건강을 유지하고 질병 예방에 기여할 수 있습니다. 다양한 요리법으로 연어를 맛있게 즐기며 건강을 챙겨보세요.