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캐시워크 돈버는퀴즈 정답 11월 18일 남도식 포기김치

newsplus 2024. 11. 18. 11:04

목차



    11월 18일 월요일 <남도식 포기김치 퀴즈 정답> 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하세요! 캐시워크 돈 버는 퀴즈는 매일 랜덤으로 출제됩니다. 퀴즈 맞히고 포인트 받아가세요!

     

     

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    빠르게 정답 알고싶으신 분은

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    [남도식 포기김치 퀴즈]

     

    💸국내산 재료와 전통의 손맛을 담아낸 전통식품품질인증 OO식 김치 신선하게 맛보는 산지직송 OO에 들어갈 문구는 무엇일까요?

     

     

     

     

    11월 18일 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답

     

    [소휘 효소 퀴즈]

    💸단 4일 1+1 역대최저가 87만포 전량완판! 밥,빵,면 먹고 속 불편할땐 식후 1포 소휘 소화효소만 드세요! 수량소진시 조기종료! "쿰쿰한 냄새가 전혀 없이 고소해서 좋아요. 제 컨디션에는 소휘 효소가 최고 입니다", "밥, 빵, 면 좋아해 자주 불편해하는 아내가 또 OOOO 하더라구요" 구매 고객의 실제 후기 입니다. 여기서 OOOO는?

     

     

    [전국민 마음투자 퀴즈]

    💸2024년 7월 1일(월)부터 우울·불안 등 정서적 어려움으로 심리상담이 필요한 국민 8만 명을 대상으로 전문 심리상담 서비스를 제공하는 「2024년 전국민 OOOO 지원사업」을 시작합니다. 여기서 OOOO은 무엇일까요?

     

     

    [제나벨 퀴즈]

    💸 [원쁠딜] PDRN 비타토닝앰플, 최대 61% 할인 혜택 ️ _x000B_피부과 입점 브랜드 더마 스킨케어 제나벨 앰플은 PDRN이 고함량으로 함유되어 진정+재생+탄력에 큰 효과를 나타냅니다. 이 앰플는 고함량 비타민 캡슐이 더해져 미백&광채효과와 다른 비타민 앰플과는 다르게 자극없이 사용할 수 있도록 캡슐000공법을 사용했다고 합니다.

     

     

    [유플투쁠 퀴즈]

    💸 11월 20일은 00DAY로, 매 월 20일마다 전용 혜택을 받을 수 있습니다. OO은 매일매일 성장하고 싶은 20대를 위한 LG 유플러스의 20대 전용 브랜드로, CU, 메가커피, 밀리의서재 등 무료/할인 혜택을 누릴 수 있습니다! 이벤트 참여를 위한 키워드 중 하나인 OO! OO에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트 : ㅇㅆ)

     

     

    [마음다해 정신건강 퀴즈]

    💸정신건강 문제로 고통받는 사람들에게 전문적인 상담을 제공하는 서비스로 보건복지부에서 운영하는 24시간 정신건강상담전화 번호는 ’1577-0000‘ 입니다. 여기에서 0000에 들어갈 숫자는 무엇일까요?

     

     

    [KB스타뱅킹 퀴즈]

    💸걸음마다 즐거운 혜택이 콕! 건강도 챙기고 포인트도 받는 KB스타뱅킹의 KBOOOO 서비스! 새롭게 바뀐 미션에도 참여해보세요! 잠깐! 여기서 OOOO안에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트 : ㅁㅇㄱㄱ)

     

     

     

     

     

     

    좋은 지방이란?

     

    좋은 지방은 뇌 기능, 호르몬 생성, 심장 건강 등을 지원하는 필수적인 영양소로, 적정량 섭취 시 건강에 큰 도움을 줍니다. 나쁜 지방(트랜스 지방, 과도한 포화 지방)과 달리, 좋은 지방은 체내 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진합니다. 아래는 좋은 지방의 종류와 효능, 주요 공급원을 정리한 내용입니다.

    좋은 지방의 종류

    1. 단일불포화 지방(Monounsaturated Fats)
      • 효능:
        • 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심혈관 건강을 개선합니다.
        • 혈당 조절과 심장 건강에 도움을 줍니다.
      • 주요 공급원:
        • 올리브 오일, 아보카도, 견과류(아몬드, 캐슈넛, 헤이즐넛), 씨앗류(참깨, 해바라기씨).
    2. 다중불포화 지방(Polyunsaturated Fats)
      • 효능:
        • 오메가-3와 오메가-6 같은 필수 지방산을 제공하며, 체내 염증을 줄이고 뇌와 심장 건강을 지원합니다.
      • 주요 공급원:
        • 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리), 호두, 아마씨, 치아씨드, 콩기름.
    3. 오메가-3 지방산(Omega-3 Fatty Acids)
      • 효능:
        • 뇌 건강을 촉진하고 심혈관 질환 위험을 줄이며, 염증을 완화합니다.
      • 주요 공급원:
        • 연어, 아마씨, 치아씨드, 호두, 해조류 오일.
    4. 오메가-6 지방산(Omega-6 Fatty Acids)
      • 효능:
        • 세포 기능과 성장을 지원하며, 적정량 섭취 시 염증 조절에 도움을 줍니다.
      • 주요 공급원:
        • 식물성 기름(옥수수유, 해바라기유), 견과류, 씨앗류.

    좋은 지방의 효능

    1. 심혈관 건강 개선
      • 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심장병 위험을 감소시킵니다.
    2. 뇌 기능 향상
      • 뇌 세포막 유지에 필수적이며 인지 기능과 기억력 향상에 도움을 줍니다.
    3. 염증 감소
      • 관절염 등 만성 염증성 질환 완화와 전반적인 건강 개선에 기여합니다.
    4. 호르몬 생성 지원
      • 신체 내 주요 호르몬을 생성하고 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
    5. 피부 및 모발 건강
      • 피부 보습 유지와 건강한 머리카락 성장을 지원합니다.
    6. 에너지 공급
      • 탄수화물보다 서서히 연소되어 지속적인 에너지를 제공합니다.

    좋은 지방을 섭취하는 방법

    • 버터나 마가린 대신 올리브 오일로 요리하세요.
    • 샐러드나 스무디에 아보카도를 추가하세요.
    • 간식으로 견과류와 씨앗류를 섭취하세요.
    • 주 2회 이상 지방이 많은 생선을 섭취하세요.
    • 요거트나 오트밀에 아마씨나 치아씨드를 첨가하세요.

    좋은 지방은 건강한 몸과 마음을 유지하는 데 필수적입니다. 단일불포화 지방과 다중불포화 지방을 균형 있게 섭취하면 심장, 뇌, 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 적정량 섭취를 통해 건강한 생활을 실천해 보세요!