티스토리 뷰
목차
11월 4일 월요일 <11번가 그랜드십일절 퀴즈 정답> 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하세요! 캐시워크 돈 버는 퀴즈는 매일 랜덤으로 출제됩니다. 퀴즈 맞히고 포인트 받아가세요!
🔻🔻🔻🔻🔻
빠르게 정답 알고싶으신 분은
아래 버튼을 이용하세요!
[11번가 퀴즈]
💸[11/1~11/11] 아마존 그랜드십일절 Today’s OOOO에서 단 하루만 판매하는 한정수량 초특가 상품 만나보세요! 딱 오늘만 판매하는 아마존 최고 인기 상품으로만 준비했으니까 지금 바로 11번가 앱 접속하러 가볼까요? OOOO에 들어갈 영어 단어는 무엇일까요?(힌트:영어대문자4개)
11월 4일 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답
[릴리이브 그로우턴 퀴즈]
💸그로우턴은 국내 최초 3세대 OOO 탈모 앰플입니다.
[더딴따라 퀴즈]
💸노래, 연기, 춤, 뮤지컬, 장르불문 역대급 스페셜 오디션! KBS '장르불문 더 딴따라'를 만나볼 수 있는 첫 방송은 11월 3일 일요일 밤 21시 “OO분”에 시작됩니다. 방송이 시작되는 시간은 몇 분일까요? ※정답은 유튜브 더보기 버튼을 2번 클릭하여 확인해주세요!
[더딴따라 퀴즈]
💸장르불문 더딴따라”에서는 진정한 딴따라를 발굴하기 위해 JYP박진영 마스터를 필두로 차태현, OOO, 웬디 4명의 마스터가 함께합니다. 연기면 연기, 외모면 외모인 “장르불문 더딴따라”의 OOO 마스터는 누구일까요? (힌트 : ㄱㅎㄴ) ※정답은 유튜브 더보기 버튼을 2번 클릭하여 확인해주세요!
[전국민 마음투자 퀴즈]
💸전국민 마음투자 지원사업을 신청하려면, 현재는 대상자별 구비서류를 갖추어 읍면동 행정복지센터를 방문하는데 2024년 10월부터 OOO 온라인 신청이 가능합니다! 여기서 OOO은 무엇일까요?
[메디픽미 멜라베논 퀴즈]
💸1일 1캡슐 2주 솔루션 메디픽미 멜라베논 비타에너지 앰플은 3세대 피부톤 특허성분인 OOOO V2를 배합해 멜라닌을 효과적으로 억제하고 피부를 환하게 밝혀준다고 합니다. 멜라닌 생성을 케어해주는 OOOO은 무엇일까요? (힌트 : ㅁㄹㅈㄹ)
[틱톡라이트 가을이벤트 퀴즈]
💸틱톡 라이트에서는 OO 초대, 출석 체크, 광고 시청 등 쉽고 다양한 미션을 수행하고, 현금처럼 사용 가능한 포인트를 받을 수 있습니다. 이때 OO은 무엇일까요?
심장 건강에 좋은 식품
1. 연어
연어는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 지방산은 혈압을 낮추고 염증을 줄이며, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. 구이, 스테이크, 샐러드 등으로 섭취하면 심혈관 건강을 유지할 수 있습니다.
2. 아몬드
아몬드는 건강한 지방과 섬유질, 비타민 E가 풍부해 심장에 유익합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 데 효과적입니다. 매일 한 줌의 아몬드를 간식으로 섭취하면 심장 건강을 지킬 수 있습니다.
3. 귀리
귀리는 베타글루칸이라는 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 보호합니다. 아침 식사로 귀리를 섭취하면 혈당과 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 오트밀이나 스무디로 간편하게 섭취할 수 있습니다.
4. 올리브 오일
올리브 오일은 불포화 지방산이 많아 심혈관 건강에 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 개선하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 샐러드 드레싱이나 요리에 사용해 건강한 식단을 유지하세요.
5. 녹색 잎채소
시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 잎채소는 비타민 K와 항산화 성분이 풍부해 심장 건강을 지킵니다. 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 샐러드나 스무디에 추가해 자주 섭취하세요.
6. 베리류 (블루베리, 딸기 등)
블루베리와 딸기는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부해 심장 건강을 지키는 데 탁월한 효과를 제공합니다. 염증을 줄이고 혈압을 낮추며, 심장병 위험을 줄입니다. 간식이나 요거트에 곁들여 먹기에 좋습니다.
7. 다크 초콜릿
다크 초콜릿은 항산화 성분인 플라보노이드를 함유해 심장 건강을 개선합니다. 하루 1~2조각의 다크 초콜릿은 혈압을 낮추고 혈류를 개선하는 데 효과적입니다. 단, 당분이 적은 다크 초콜릿을 선택하세요.
8. 아보카도
아보카도는 건강한 불포화 지방산과 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하고 심장을 보호합니다. 콜레스테롤 수치를 개선해 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 샐러드나 스무디에 추가해 섭취하면 좋습니다.
9. 콩류
렌틸콩, 병아리콩, 검은콩 같은 콩류는 섬유질과 단백질이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 지원합니다. 다양한 요리에 활용해 심혈관 건강을 지켜보세요.
10. 마늘
마늘은 알리신이라는 활성 성분이 있어 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다. 심혈관 질환 예방을 위해 요리에 자주 사용하거나 생으로 섭취할 수 있습니다.
이 음식들을 꾸준히 섭취해 심장 건강을 유지하고 심혈관 질환의 위험을 줄이세요. 건강한 식습관은 오래도록 활기찬 삶을 지키는 데 필수입니다!
