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11월 4일 월요일 <국내산 토종 흑염소즙, 내게담다 찹쌀 영양떡 퀴즈 정답> 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하세요! 캐시워크 돈 버는 퀴즈는 매일 랜덤으로 출제됩니다. 퀴즈 맞히고 포인트 받아가세요!
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[국내산 토종 흑염소즙 퀴즈]
💸최단 기록 100만포 판매 국내산 흑염소 육골을 통째로! 30일만에 느끼는 체력 부스터! 하루 980원으로 면역 건강을 챙기세요. 으슬으슬 몸이 약해지는 환절기!아미노산, 비타민E 등이 풍부하다고 알려진 국내산 흑염소를 15가지 약재로 진하게 내린 흑염소 진액 O박스를 39,800원에 본사 최저가 진행합니다! 빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요?
[하늘보리 퀴즈]
💸단 하루동안 진행되는 "캐시딜" 타임특가에서 하늘보리 500ml 20개입이 역대급 할인으로 OOOOO원+무료배송에 진행됩니다. 열을 내리고 갈증을 푸는데 탁월한 냉성곡몰 "보리"로 만들어 몸 속 갈증까지 해소해주는 하늘보리 들어갈 숫자는 무엇일까요?
[내게담다 찹쌀 영양떡 퀴즈]
💸내게담다 영양찰떡은 OOOO 장인이 제철 재료만을 사용하여 만든 떡입니다. OOOO은 무엇일까요?
11월 4일 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답
[신한마이크 11월 출석체크 퀴즈]
💸11월 깜박하고 출석체크를 못하셨다면, 마이카 미션 참여해서 출석 보충하세요! 11월 MyCar 미션 FREE PASS 수행 완료 시 출첵용 프리패스 도장과 마이신한포인트 OOP가 제공됩니다. OO에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트: 숫자)
[팬마음 남자배우 퀴즈]
💸 팬마음에서는 대한민국 최고의 OOOO를 뽑는 투표 16차를 진행 중이에요. 후보로는 변우석, 엄태구, 정해인 등이 있어요.
[소휘 펌킨샷 퀴즈]
💸어제 또 잔뜩 먹고 잤나요? 걱정마세요 나트륨 쫙 빼드릴게요 죄책감대신 날렵한 아침을 경험하세요! 11월 마지막 혜택 어제먹은 맵짠식단 걱정 끝내드릴게요! V라인 관리를 위한 소휘 펌킨샷은 하루1포 단 11칼로리로 숨어있는 V라인을 찾아드려요. 나트륨, 수분은 빼내고 풍부한 OOOO는 보충해 드려요. 커피대신 날씬하게 즐기세요. 여기서 OOOO는?
[11번가 퀴즈]
💸[11/1~11/11] 아마존 그랜드십일절 Today’s OOOO에서 단 하루만 판매하는 한정수량 초특가 상품 만나보세요! 딱 오늘만 판매하는 아마존 최고 인기 상품으로만 준비했으니까 지금 바로 11번가 앱 접속하러 가볼까요? OOOO에 들어갈 영어 단어는 무엇일까요?(힌트:영어대문자4개)
[전국민 마음투자 퀴즈]
💸전국민 마음투자 지원사업을 신청하려면, 현재는 대상자별 구비서류를 갖추어 읍면동 행정복지센터를 방문하는데 2024년 10월부터 OOO 온라인 신청이 가능합니다! 여기서 OOO은 무엇일까요?
[메디픽미 멜라베논 퀴즈]
💸1일 1캡슐 2주 솔루션 메디픽미 멜라베논 비타에너지 앰플은 3세대 피부톤 특허성분인 OOOO V2를 배합해 멜라닌을 효과적으로 억제하고 피부를 환하게 밝혀준다고 합니다. 멜라닌 생성을 케어해주는 OOOO은 무엇일까요? (힌트 : ㅁㄹㅈㄹ)
[픽스 전기 팬히터 온풍기 퀴즈]
💸 예열 없이 3초 만에 급속 난방이 가능한 픽스 전기 팬히터 온풍기는 산소를 태우지 않아 일산화탄소가 발생하지 않는 직류 가열 방식 설계를 채택해 밀폐된 공간에서 안전하게 사용할 수 있으며, 최고급 난방 시스템 OOO 히터로 설계 되었습니다. OOO에 들어갈 영어 단어는 무엇일까요?
등푸른 생선의 효능
등푸른 생선이란?
청색 생선은 등푸른 생선이라고도 하며, 고등어, 연어, 참치, 정어리, 청어 등이 포함됩니다. 이 생선들은 풍부한 오메가-3 지방산과 필수 영양소로 인해 건강에 매우 이롭습니다. 특히, 심장과 뇌 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.
등푸른 생선의 주요 건강 효능
심장 건강 지원
등푸른 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 심장 건강에 매우 유익합니다. 이 지방산은 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈압을 낮추며, 혈관을 깨끗하게 유지해 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 규칙적으로 섭취하면 심장마비와 뇌졸중 예방에도 도움이 됩니다.
뇌 기능 향상과 기억력 개선
오메가-3 지방산은 뇌 기능을 강화하고 기억력 향상에 기여합니다. 연구에 따르면, 청색 생선을 섭취하는 것이 노년층의 인지 기능 저하를 늦추고 알츠하이머병 위험을 낮출 수 있습니다. 어린이부터 노년층까지 두뇌 건강에 유익한 식품입니다.
염증 감소와 관절 건강
등푸른 생선은 항염 효과가 있어 염증성 질환을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 류머티즘 관절염 같은 만성 염증성 질환을 완화하는 데 효과적입니다. 규칙적인 섭취로 관절 건강을 지킬 수 있습니다.
피부 건강과 항산화 효과
등푸른 생선에 포함된 오메가-3와 항산화 성분은 피부를 건강하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 염증을 줄이고 노화를 방지하는 효과가 있어 젊고 생기 있는 피부를 유지할 수 있습니다.
비타민 D 보충
등푸른 생선은 비타민 D가 풍부해 뼈 건강에 필수적입니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 햇볕을 충분히 쬐기 어려운 환경에서도 비타민 D를 보충할 수 있는 훌륭한 식품입니다.
등푸른 생선을 건강하게 섭취하는 방법
구이와 찜 요리
등푸른 생선을 구이로 요리하면 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있습니다. 기름을 적게 사용하고, 생선 본연의 맛을 살리기 위해 찜 요리로 먹어도 좋습니다.
스시와 사시미
연어나 참치를 생으로 섭취하면 신선한 맛과 함께 풍부한 영양소를 얻을 수 있습니다. 다만, 생으로 먹을 때는 신선한 재료를 사용하는 것이 중요합니다.
샐러드와 스프에 첨가
청색 생선을 샐러드나 스프로 만들어 먹으면 간편하게 섭취할 수 있습니다. 다양한 채소와 함께 조리해 균형 잡힌 식사를 완성할 수 있습니다.
등푸른 생선 섭취 시 주의사항
등푸른 생선은 영양가가 높지만, 수은 함량이 높은 경우도 있어 임산부나 어린이는 섭취량에 주의해야 합니다. 또한, 생선 알레르기가 있는 경우 섭취 전 알레르기 반응을 확인하는 것이 중요합니다. 일주일에 2~3회 정도 섭취하는 것이 적당합니다.
등푸른 생선은 심장 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 식단에 청색 생선을 포함해 건강을 유지하고, 장수와 활기찬 삶을 위해 꾸준히 섭취해 보세요!
