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11월 5일 화요일 비트버니 오늘의 퀴즈와 코인이 쌓이는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하시기 바랍니다.
* 코인이 쌓이는 퀴즈는 변동 될 수 있습니다.
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11월 5일 퀴즈
비트버니 오늘의 퀴즈
Q. 기업들간 적대적 인수 합병(M&A)가 진행되는 경우 현경영진의 경영권 방어에 우호적인 주를 OOO라고 해요.
코인이 쌓이는 퀴즈
코인원/ 메리츠/ 디지로카
Q. 국내 가상자산 거래소 OOO은 국내에서 이더리움을 최초로 거래지원한 거래소이다.
메리츠, 디지로카 정답도 있습니다.
오늘의 건강상식(소금 섭취 줄이는 방법)
1. 가공식품 줄이기
- 가공식품(햄, 소시지, 라면, 통조림 등)은 나트륨 함량이 높습니다. 가능한 한 신선한 식재료로 요리하는 습관을 들이세요. 가공식품을 피하면 자연스럽게 소금 섭취를 줄일 수 있습니다.
2. 조리 시 소금 대체하기
- 소금 대신 허브와 향신료(마늘, 고추, 바질, 로즈마리)를 사용해 음식의 풍미를 더하세요. 레몬즙, 식초도 음식에 상큼한 맛을 주어 소금이 덜 필요합니다.
3. 음식 맛보기 후 간하기
- 요리할 때 소금을 미리 넣지 말고, 맛을 본 후에 필요할 때만 간을 하세요. 소금을 줄이려는 의식적인 노력이 중요합니다.
4. 나트륨 함량 확인
- 식품 포장에 표시된 나트륨 함량을 확인해 저염 식품을 선택하세요. "나트륨 무첨가" 또는 "저염" 표시가 있는 제품을 고르는 것이 좋습니다.
5. 외식 시 주의
- 외식할 때는 소스를 따로 제공받거나, 음식에 소금을 적게 넣어달라고 요청하세요. 패스트푸드는 특히 나트륨 함량이 높으니 주의가 필요합니다.
6. 점진적인 감소
- 갑자기 소금 섭취를 줄이기 어렵다면, 점진적으로 줄여 나가세요. 입맛이 서서히 적응되며, 저염 식단에 익숙해질 것입니다.
가공식품 섭취를 줄이고, 허브와 향신료로 소금을 대체하며, 조리법을 개선하는 것이 소금 섭취를 줄이는 효과적인 방법입니다. 건강한 식습관을 유지해 나트륨 섭취를 조절하세요.
