티스토리 뷰
목차
오퀴즈(오케이캐쉬백 퀴즈) 11월 6일 수요일 오후 8시 틱톡라이트 탑텐 정답은 아래에서 바로 확인하세요. 시간 안에 정답 입력하고 포인트 꼭 챙기세요!
🔻🔻🔻🔻🔻
빠르게 정답 알고싶으신 분은
아래 버튼을 이용하세요!
📌오후 8시 틱톡라이트
Q. <틱톡 라이트 X OK캐쉬백> 보는 재미를 버는 재미로~! 틱톡 라이트 가입하면 OK캐쉬백 5,000P를 드리고 있어요! 이벤트 클릭 후, OO시간 이내 이벤트 참여(최초 로그인) 완료해야 포인트 지급이 됩니다. 이벤트는 10월 24일부터 11월 24일까지만 가능하니 지금 바로 참여하세요!
📌오후 8시 탑텐
Q.탑텐과 올 ㄱㅇ 미리 준비하기! 역대급 혜택 빅스마일데이 맞이 탑텐 특가! 터틀넥/숏다운/플리스집업 등 라이브 최대 74% OFF + 15% 할인쿠폰 추가 > 구매 인증 이벤트 - 탑텐 볼캡 증정 (추첨 20명)
📌오후 8시 어바웃톤
Q.11/6 오후 8시 지그재그 라이브에서 진행하는 어바웃톤X지그재그 라이브! 멀티팔레트&파운데이션&컨실러 특가 진행! 스킨 레이어 핏 파운데이션 구매 고객, 스킨 레이어 ㅍㅍ 증정
손목터널증후군
손목터널증후군은 손목에 있는 좁은 통로인 손목터널(carpal tunnel) 내의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이 통로에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며, 다양한 원인으로 손목터널이 좁아져 신경을 압박하게 될 때 손목터널 증후군이 발생할 수 있습니다.
증상
- 손목과 손가락 저림: 특히 엄지, 검지, 중지에서 저림과 찌릿한 느낌이 자주 나타납니다.
- 통증: 손목과 손바닥에서 시작해 팔까지 이어질 수 있으며, 밤에 더 심해지는 경향이 있습니다.
- 힘 감소: 손가락을 사용하기 어렵고, 물건을 자주 떨어뜨리는 증상이 발생할 수 있습니다.
- 부기와 강직감: 손목이 뻣뻣해지며 부기와 압박감이 느껴질 수 있습니다.
원인
- 반복적인 손목 사용: 컴퓨터 작업, 타이핑, 손목을 자주 꺾는 작업이 주요 원인입니다.
- 염증성 질환: 류머티즘 관절염 등 염증성 질환이 손목터널을 좁아지게 합니다.
- 호르몬 변화: 임신이나 갑상선 질환이 손목터널 부종을 유발할 수 있습니다.
- 유전적 요인: 손목터널이 좁은 구조적 특징을 가진 경우에도 증상이 나타날 수 있습니다.
치료 방법
- 비수술적 치료:
- 휴식과 자세 교정: 손목을 과도하게 사용하는 동작을 피하고, 올바른 자세를 유지합니다.
- 손목 보호대 착용: 손목을 고정해 신경에 가해지는 압박을 줄일 수 있습니다.
- 냉찜질 및 온찜질: 염증과 통증을 줄이기 위해 손목에 냉찜질을 하고, 혈액 순환을 돕기 위해 온찜질을 병행합니다.
- 물리치료와 스트레칭: 손목과 손가락의 유연성을 높이는 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
- 약물 치료:
- 소염제: 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 스테로이드 주사: 정중신경 주위에 스테로이드를 주사해 염증과 부기를 줄이는 데 효과적입니다.
- 수술적 치료:
- 손목터널 감압술: 비수술적 치료로 증상이 개선되지 않으면 손목터널을 확장하는 수술을 통해 신경 압박을 해소할 수 있습니다.
예방 방법
- 올바른 작업 자세: 손목을 직선으로 유지하고, 손목을 너무 꺾지 않도록 주의합니다.
- 자주 휴식: 작업 중에는 정기적으로 손목을 쉬게 하여 피로를 줄입니다.
- 스트레칭 운동: 손목과 손가락 스트레칭을 통해 유연성을 높이고, 손목터널의 압박을 줄이는 데 도움을 줍니다.
손목터널 증후군은 조기에 적절한 관리와 치료를 하면 회복 가능성이 높아지며, 일상생활의 불편을 줄일 수 있습니다.
