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11월 2일 토요일 비트버니 오늘의 퀴즈와 코인이 쌓이는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하시기 바랍니다.
* 코인이 쌓이는 퀴즈는 변동 될 수 있습니다.
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빠르게 정답 알고싶으신 분은
아래 버튼을 이용하세요!
11월 2일 퀴즈
비트버니 오늘의 퀴즈
Q. OOO는 비트코인의 창시자 사토시 나카모토로부터 최초의 비트코인을 전송받은 사람으로서, 다양한 콘솔게임의 개발자로 일했으며, 본인이 사토시 나카모토가 아니냐는 의심을 받기도 했어요.
코인이 쌓이는 퀴즈
플리더스 앱
Q. 게임사와 유저를 연결하는 게임 테스트 플랫폼 플리더스! 서비스의 OOO 확장으로 더 편리한 환경에서 PC/ 모바일 게임을 플레이하고 테스트를 참여할 수 있습니다. 게임사와 유저를 연결하는 플랫폼 서비스 플리더스. 게임의 매력도와 완성도를 높이고 두둑한 보상으로 다양한 기프티콘까지 받으가세요!
버니의 생일파티
Q. 버니의 생일파티'는 11월 1일부터 3일까지 3일간 진행되는 비트버니 출시 1주년 기념 이벤트에요. 친구에게 링크를 공유하고, 친구가 링크를 클릭만 해도 OO코인을 받을 수 있어요. 또 친구를 초대해서 꽝없는 룰렛을 돌리면 순금, 비트코인, 네이버페이포인트, 배달의 민족 상품권 등 다양한 선물도 받을 수 있어요!
오늘의 건강상식(수면 장애 해결 방법)
1. 규칙적인 수면 일정 유지
- 매일 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 패턴을 유지하세요. 주말에도 일정한 시간에 일어나면 몸이 자연스러운 수면 리듬을 형성하는 데 도움이 됩니다.
2. 수면 환경 개선
- 침실은 조용하고 어두우며 서늘한 환경을 유지하는 것이 좋습니다. 방해되는 소음을 줄이고, 암막 커튼이나 수면 마스크를 사용해 빛을 차단하세요. 적절한 온도(18-20°C)를 유지해 편안한 수면을 유도하세요.
3. 취침 전 습관 관리
- 취침 1시간 전에는 스마트폰, TV 등 전자기기 사용을 줄이고, 따뜻한 목욕이나 독서로 몸을 진정시키세요. 카페인과 알코올은 수면을 방해할 수 있으니, 특히 저녁 시간 이후에는 피하는 것이 좋습니다.
4. 긴장 완화와 심호흡
- 명상, 요가, 심호흡 같은 이완 기법을 활용해 마음을 안정시키세요. 스트레스를 완화하면 더 쉽게 잠들 수 있습니다. 간단한 심호흡은 심박수를 낮추고 긴장을 해소하는 데 도움이 됩니다.
5. 침대는 수면 용도로만 사용
- 침대에서는 TV 시청이나 업무를 피하고, 오직 수면과 휴식을 위해 사용하세요. 잠이 오지 않을 때는 침대에서 벗어나 책을 읽거나 조용한 활동을 하며 다시 졸릴 때까지 기다립니다.
수면 장애를 해결하려면 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 최적의 수면 환경을 조성하며, 긴장을 완화하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 꾸준히 실천하면 수면의 질이 향상되고 전반적인 건강도 좋아질 것입니다.
