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11월 7일 목요일 <메디픽미 네일세럼 퀴즈 정답> 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하세요! 캐시워크 돈 버는 퀴즈는 매일 랜덤으로 출제됩니다. 퀴즈 맞히고 포인트 받아가세요!
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[메디픽미 네일세럼 퀴즈]
💸인증받은 저자극 안심케어 '메디픽미 세이프픽 미라클 네일세럼'은 문제성손발톱에 도움을 주는 특허성분이 함유되어있는 것 뿐만 아니라 예민한 피부에도 안심하고 사용할 수 있도록 제품의 안정성을 평가받았다하는데요. 독일에서 엄격한 기준으로 평가해 신뢰도가 높은 테스트인 OOO은 무엇일까요? (힌트: ㄷㅁㅌㅅㅌ)
11월 7일 캐시워크 돈 버는 퀴즈 정답
[팬마음 청룡영화상 인기스타 퀴즈]
💸이준호/정해인/강훈 등이 포함된 팬마음 2024 청룡영화상 인기스타 투표에서는 2위를 달성한 배우에게 2주 동안 서울 OOO역 사각기둥 광고를 드려요.
[픽스 드라이기 퀴즈]
💸픽스 파워소닉 드라이기는 커피 한 잔보다 가벼운 OOOg의 무게로 설계되었습니다. 이는 사용자가 오랜 시간 사용해도 어깨와 손목의 피로를 줄여주며, 여행 시에도 부담 없이 가지고 다닐 수 있게 합니다. 이 드라이기의 무게는 몇 g일까요? (힌트: 숫자)
[신한마이카 11월 출석체크 퀴즈]
💸11월 깜박하고 출석체크를 못하셨다면, 마이카 미션 참여해서 출석 보충하세요! 11월 MyCar 미션 FREE PASS 수행 완료 시 출첵용 프리패스 도장과 마이신한포인트 OOP가 제공됩니다. OO에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트: 숫자)
[전국민 마음투자 퀴즈]
💸전국민 마음투자 지원사업을 신청하려면, 현재는 대상자별 구비서류를 갖추어 읍면동 행정복지센터를 방문하는데 2024년 10월부터 OOO 온라인 신청이 가능합니다! 여기서 OOO은 무엇일까요?
당뇨 환자에게 좋은 음식
당뇨병 관리를 위해서는 혈당을 안정적으로 유지하고, 혈당 급상승을 방지하는 음식이 중요합니다. 아래는 당뇨병 환자에게 좋은 주요 음식들입니다.
- 녹색 잎채소 (시금치, 케일, 상추 등)
- 효능: 탄수화물이 적고, 비타민과 항산화제가 풍부해 혈당 조절을 돕습니다.
- 추천 섭취법: 샐러드나 스무디에 넣어 간편하게 섭취할 수 있습니다.
- 귀리
- 효능: 식이섬유(베타글루칸)가 풍부해 혈당을 천천히 오르게 하고 포만감을 줍니다.
- 추천 섭취법: 오트밀로 아침 식사를 하거나 요거트에 넣어 먹으면 좋습니다.
- 렌틸콩 및 콩류
- 효능: 저혈당 지수(GI) 식품으로, 단백질과 섬유질이 풍부해 혈당 급상승을 막고 포만감을 오래 유지합니다.
- 추천 섭취법: 수프, 샐러드, 스튜에 넣어 다양하게 활용할 수 있습니다.
- 연어와 등푸른 생선
- 효능: 오메가-3 지방산이 풍부해 염증을 줄이고, 심장 건강을 보호해 당뇨병 합병증 예방에 도움이 됩니다.
- 추천 섭취법: 구이, 샐러드, 스시로 즐길 수 있습니다.
- 고구마
- 효능: 일반 감자에 비해 혈당 지수가 낮으며, 식이섬유와 비타민 A가 풍부해 혈당 관리에 좋습니다.
- 추천 섭취법: 구워서 간식으로 먹거나, 샐러드에 추가해 섭취합니다.
- 아몬드와 호두
- 효능: 건강한 지방과 단백질이 포함되어 혈당 상승을 억제하며, 심장 건강에도 유익합니다.
- 추천 섭취법: 한 줌씩 간식으로 먹거나, 샐러드에 곁들입니다.
- 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등)
- 효능: 항산화 성분이 풍부하고 혈당 지수가 낮아, 혈당에 영향을 적게 주면서 면역력 강화에도 좋습니다.
- 추천 섭취법: 신선한 과일로 간식으로 섭취하거나, 요거트에 추가해 먹으면 좋습니다.
- 그릭 요거트
- 효능: 단백질이 풍부하며 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스가 있어 소화 건강에도 유익합니다.
- 추천 섭취법: 베리류나 견과류를 곁들여 아침이나 간식으로 섭취합니다.
- 올리브 오일
- 효능: 불포화 지방이 혈당과 콜레스테롤 수치를 개선하며, 심혈관 건강에도 좋습니다.
- 추천 섭취법: 샐러드 드레싱으로 사용하거나, 요리에 소량씩 활용합니다.
- 통곡물 (현미, 퀴노아, 보리 등)
- 효능: 식이섬유와 미네랄이 풍부하여 혈당 지수가 낮고, 에너지를 천천히 공급해 혈당 변동을 줄입니다.
- 추천 섭취법: 일반 백미 대신 현미나 퀴노아를 곁들여 섭취합니다.
이 음식들을 일상 식단에 포함하면 혈당을 안정적으로 유지하고, 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
