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11월 5일 화요일 ok캐쉬백 오케이캐시백 오퀴즈 오전 9시, 10시, 오후 12시, 8시, 9시 정답은 바로 아래에서 확인하시기 바랍니다.
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오퀴즈 정답 확인 11월 5일
[오전 9시 G마켓]
Q. 빅스마일데이 마지막 적립하고 스타벅스 받고
[오전 10시 청호나이스]
Q. 청호나이스 정수기 렌탈료 6개월 반값
[오전 10시 마마프로젝트]
Q. 오늘만 ~78% 할인 육아템 빅핫딜 라이브
[오전 10시 센텔리안24]
Q. 강세일 특별 라이브 NPAY 1만원 적립
비트버니 퀴즈정답 11월 5일 ㅂㄱㅅ
11월 5일 화요일 비트버니 오늘의 퀴즈와 코인이 쌓이는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하시기 바랍니다.* 코인이 쌓이는 퀴즈는 변동 될 수 있습니다. 🔻🔻🔻🔻🔻 빠르게 정답 알고싶으신
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[오후 12시 LG생활건강]
Q. LG생활건강 특가 최대 53% OFF
[오후 8시 라디메리]
Q. 속부터 차오르는 꿀광 62% 특가할인
[오후 9시 리딩게이트]
Q. 온라인 영어독서 론칭기념 이용권 특가
오늘의 건강상식(지방간 예방에 좋은 음식)
1. 녹색 잎채소
- 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 잎채소는 간의 지방 축적을 줄이는 데 효과적입니다. 항산화 성분이 풍부해 간 세포를 보호하고 해독 기능을 지원합니다.
2. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선
- 연어, 고등어, 참치 같은 기름진 생선은 염증을 줄이고 지방간을 예방하는 데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 간의 지방 축적을 줄이고 간 기능을 개선합니다.
3. 견과류
- 호두, 아몬드는 비타민 E와 건강한 지방이 풍부해 간 염증을 줄이고 지방간 위험을 낮춥니다. 하루 한 줌의 견과류는 간 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.
4. 올리브유
- 엑스트라 버진 올리브유는 건강한 지방과 항산화제가 포함되어 있어 간의 지방 축적을 감소시킵니다. 올리브유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 간 기능을 개선합니다.
5. 마늘
- 마늘은 간 해독 효소를 활성화하고 간 기능을 개선하는 데 효과적입니다. 마늘에 포함된 알리신과 셀레늄은 간을 정화하고 지방간을 예방하는 데 도움을 줍니다.
6. 녹차
- 녹차에는 항산화 성분인 카테킨이 풍부해 간의 지방 축적을 줄이고 염증을 감소시킵니다. 하루 한두 잔의 녹차는 간 건강에 유익합니다.
지방간을 예방하려면 녹색 잎채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류, 올리브유, 마늘, 녹차 같은 음식을 섭취하세요. 이러한 식단은 간의 지방 축적을 줄이고 간 기능을 개선하는 데 효과적입니다.
