티스토리 뷰
목차
11월 7일 목요일 ok캐쉬백 오케이캐시백 오퀴즈 오전 10시, 오후 12시, 2시, 6시, 7시, 8시 정답은 바로 아래에서 확인하시기 바랍니다.
🔻🔻🔻🔻🔻`
빠르게 정답 알고싶으신 분은 아래 버튼을 이용하세요!
오퀴즈 정답 확인 11월 7일
[오전 10시 피죤]
Q. 피죤 빅스마일데이 최대 45% 할인 중
[오후 12시 쿠쿠]
Q. 쿠쿠 밥솥 최대 39% 할인!
[오후 2시 삼성 인기가전]
Q. 역대급 혜택가
비트버니 퀴즈정답 11월 7일 ㅈㅈㅎㅅㅅㄷ
11월 7일 목요일 비트버니 오늘의 퀴즈와 코인이 쌓이는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하시기 바랍니다.* 코인이 쌓이는 퀴즈는 변동 될 수 있습니다. 🔻🔻🔻🔻🔻 빠르게 정답 알고싶으신
news.fourzeronine100.com
[오후 6시 불스원]
Q. 불스원 역대급 세일 최대 60% 할인 중
[오후 7시 알리익스프레스]
Q. 알리 100원 래플 다이슨 에어랩 응모
[오후 7시 밀크X포인트부루마블]
Q. 오늘의미션 특별 혜택
[오후 8시 유한킴벌리 생필품]
Q. 빅스마일데일 빅세일
오늘의 건강상식(건강한 지방 섭취)
건강한 지방은 심장 건강을 지원하고, 체내 염증을 줄이며, 뇌 기능을 돕는 중요한 영양소입니다. 아래는 건강한 지방 섭취에 유용한 음식과 그 이점입니다.
- 아보카도: 아보카도는 불포화 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고, 혈중 콜레스테롤을 개선합니다. 샐러드나 스무디에 추가해 섭취하기 좋습니다.
- 올리브 오일: 올리브 오일은 엑스트라 버진 형태로 섭취하면 항산화 성분이 많아 혈관 보호와 염증 감소에 도움이 됩니다. 드레싱이나 요리에 활용하면 좋습니다.
- 견과류 (아몬드, 호두 등): 견과류에는 오메가-3 지방산과 비타민 E가 포함되어 있어 뇌 기능과 피부 건강을 돕습니다. 간식으로 한 줌씩 섭취하면 건강에 유익합니다.
- 연어 및 등푸른 생선: 연어, 정어리 등은 오메가-3 지방산이 많아 염증을 줄이고 심장 건강을 지원합니다. 일주일에 2~3회 섭취하면 좋습니다.
- 치아씨드와 아마씨: 이 씨앗류는 식물성 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 장 건강에 기여합니다. 요거트나 스무디에 추가하여 섭취할 수 있습니다.
이러한 건강한 지방을 균형 있게 섭취하면 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
