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11월 10일 일요일 ok캐쉬백 오케이캐시백 오퀴즈 오전 9시 30분, 10시, 11시, 오후 12시, 4시, 5시, 6시, 8시, 10시 정답은 바로 아래에서 확인하시기 바랍니다.
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오퀴즈 정답 확인 11월 10일
[오전 9시 30분 한국생활건강연구소]
Q. 체지방 감소 기능성 체력,면역 기능까지
[오전 10시 밀크T]
Q. 밀크T 무료체험 G라이브 특별혜택까지
[오전 11시 닥터린]
Q. 빅스마일데이X닥터린 오메가3 최대 70%
[오후 12시 휠라]
Q. 휠라 F/W 특가 오직 단 하루 혜택
[오후 4시 포항 홍게]
Q. 포항 홍게 3kg 할인특가 + 무료배송까지
비트버니 퀴즈정답 11월 10일 ㅈㄷㄱ
11월 10일 일요일 비트버니 오늘의 퀴즈와 코인이 쌓이는 퀴즈 정답은 아래에서 확인하시기 바랍니다.* 코인이 쌓이는 퀴즈는 변동 될 수 있습니다. 🔻🔻🔻🔻🔻 빠르게 정답 알고싶으신
news.fourzeronine100.com
[오후 5시 코웨이 정수기]
Q. 코웨이 정수기 특가 최대 21만 N포인트
[오후 6시 나르왈]
Q. 나르왈 마지막 특가 50만원대부터!
[오후 8시 한샘]
Q. 인테리어는 역시 한샘 베스트셀러 특가
[오후 8시 똑똑보카]
Q. 똑똑보카 꽝없는 룰렛 뺴뺴로 전원증정
[오후 10시 로보락]
Q. 로보락 로봇청소기 빅스마일데이 마지막!
오늘의 건강상식(심장 건강에 좋은 레시피)
심장 건강을 지키기 위해 오메가-3 지방산, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부한 재료를 활용한 연어 퀴노아 샐러드를 만들어보세요. 이 레시피는 간단하면서도 영양이 풍부해 심혈관 건강을 촉진합니다.
재료
- 연어 필렛 200g
- 퀴노아 1컵
- 시금치 한 줌
- 체리 토마토 10개
- 아보카도 1개
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
- 레몬즙 1큰술
- 다진 마늘 1작은술
- 소금, 후추 약간
만드는 방법
- 퀴노아 준비: 퀴노아를 물에 헹군 후 2컵의 물로 약 15분간 끓여 익힙니다. 식혀 둡니다.
- 연어 요리: 연어에 소금과 후추로 간을 하고, 팬에 올리브 오일을 두른 뒤 양면을 각각 3~4분씩 구워줍니다.
- 야채 준비: 시금치, 체리 토마토(반으로 자름), 아보카도(슬라이스)를 준비합니다.
- 드레싱 만들기: 올리브 오일, 레몬즙, 다진 마늘을 섞어 드레싱을 만듭니다.
- 조립: 퀴노아 위에 시금치, 토마토, 아보카도, 구운 연어를 올리고 드레싱을 뿌립니다.
효능
- 연어의 오메가-3 지방산은 혈압과 염증을 줄입니다.
- 퀴노아는 식이섬유와 단백질이 풍부해 심장 건강을 지원합니다.
- 올리브 오일과 아보카도는 건강한 지방을 제공해 혈관을 보호합니다.
이 레시피를 통해 맛있고 건강한 식사를 즐기며 심혈관 건강을 지켜보세요!
